O que é a calculadora de gordura corporal
O percentual de gordura corporal é a parcela estimada do peso atribuída à gordura, expressa em porcentagem. A massa gorda e a massa magra resultantes são expressas em quilogramas.
As equações de circunferências de Hodgdon e Beckett estimam primeiro a densidade corporal, a partir do logaritmo das circunferências e da altura, e convertem a densidade em porcentagem pela equação de Siri, 1961. A forma masculina usa altura, pescoço e cintura; a feminina acrescenta o quadril.
O ponto da cintura não é o mesmo nas duas equações. O relatório masculino mede a circunferência abdominal na altura do umbigo, e o feminino, entre a ponta do osso do peito e o umbigo. Cada equação foi ajustada sobre o ponto próprio, e por isso a ajuda do campo de cintura muda com o sexo marcado no formulário.
Limitações do método por fita métrica
A equação usa as circunferências informadas e não mede diretamente a composição corporal.
| O que fica de fora | Por que a conta não mostra | Limitação |
|---|---|---|
| Sensibilidade à medição | As circunferências entram diretamente nas equações. | Um centímetro a mais na medida da cintura desloca o percentual estimado. |
| População de origem | As equações foram publicadas a partir de dados de militares adultos dos Estados Unidos. | A publicação de origem não representa toda a população. |
| Componentes da massa magra | A massa magra é obtida por diferença entre o peso e a massa gorda estimada. | A equação não separa músculo, osso, órgãos, sangue e água. |