O que o IMC, a RCA e a RCQ medem no corpo
O IMC mede o peso em relação à altura, e a RCA e a RCQ medem a cintura, uma pela altura e a outra pelo quadril. O IMC, índice de massa corporal, é o peso em quilos dividido pela altura em metros multiplicada por ela mesma. Ele trata o corpo inteiro como um número só e não diz onde o peso está.
A relação cintura-altura, ou RCA, divide a medida da cintura pela altura, as duas em centímetros. Ela mostra quanto a barriga ocupa em relação ao tamanho da pessoa, e a faixa publicada é a mesma para homens e mulheres, de 0,40 a menos de 0,50.
A relação cintura-quadril, ou RCQ, divide a cintura pelo quadril. Ela mostra se a gordura fica mais na barriga ou mais nos quadris e nas coxas, e o corte muda com o sexo, 0,85 na mulher e 0,90 no homem. As três contas usam as mesmas medidas digitadas uma vez no comparador.
Por que o IMC, a RCA e a RCQ podem cair em faixas diferentes
As três medidas podem cair em faixas diferentes porque cada uma olha uma parte do corpo. O IMC não separa gordura de músculo e não mostra onde a gordura está guardada. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter quantidades diferentes de gordura dentro da barriga, a chamada gordura visceral.
Uma mulher de 1,65 m e 60 kg tem IMC de 22,03, na faixa Eutrófico (peso normal). Com cintura de 85 cm e quadril de 100 cm, a RCA dela é 0,51, acima da faixa de referência, e a RCQ é 0,85, na faixa Até o corte de referência.
A RCQ também pode ficar parada enquanto as outras duas mudam. Quando a pessoa perde peso, a cintura e o quadril diminuem juntos, e a divisão entre eles muda pouco. A RCA, que usa a altura como base, acompanha a mudança da cintura com mais clareza, e em estudos com adultos ela previu risco melhor que o IMC.
Qual tabela de IMC o comparador usa em cada idade
O comparador usa a tabela do adulto de 20 a 59 anos e a tabela de 60 anos ou mais a partir dos 60. A conta do IMC é a mesma nas duas idades, e o que muda é a faixa. Na tabela de 60 anos ou mais, a faixa Adequado ou eutrófico fica acima de 22,00 e abaixo de 27,00.
Abaixo de 20 anos, o IMC é comparado com o de outras pessoas da mesma idade e do mesmo sexo, por escore-z, e as faixas de RCA e RCQ usadas aqui são publicadas para adultos. Para essa idade o comparador indica a calculadora de IMC infantil. Na gestação, o IMC segue a faixa da semana, na calculadora de IMC na gestação.
Como medir a cintura e o quadril para o comparador
A cintura é medida no meio do caminho entre a última costela e o alto do osso do quadril, com a fita reta e encostada na pele, sem apertar. A leitura é feita no fim da expiração, com a pessoa em pé e os braços soltos.
O quadril é medido na parte mais larga dos glúteos, com a fita na mesma altura em toda a volta do corpo. Um centímetro a mais ou a menos muda a RCA e a RCQ na segunda casa decimal, e por isso as duas medidas pedem a mesma fita e o mesmo cuidado. O passo a passo de cada conta está em como calculamos.
Fontes
- Ministério da Saúde. Linhas de Cuidado, Obesidade no Adulto, Atenção Primária, rastreamento e diagnóstico. Como a fonte credita: Adaptado de OMS, 2000; Abeso, 2016. Consulta em 12/08/2026.
- Ministério da Saúde. Norma Técnica do SISVAN, 2011, Quadro 18, página 23. Como a fonte credita: THE NUTRITION SCREENING INITIATIVE, 1994. Consulta em 12/08/2026.
- Ashwell e Gibson; National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Waist-to-height ratio as an indicator of early health risk, BMJ Open, 2016, 6(3), e010159; e Overweight and obesity management, NICE guideline NG246, 2025. Aplicável a IMC abaixo de 35 kg/m², ambos os sexos e todas as etnias. Como a fonte credita: Ashwell M, Gibson S. Waist-to-height ratio as an indicator of early health risk. BMJ Open, 2016, pelos limites de 0,50 e de 0,60; NICE, NG246, 2025, recomendação 1.9.14, página 39, pelos mesmos dois limites e pelo limite inferior de 0,40. Consulta em 13/08/2026.
- Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso). Diretrizes Brasileiras de Obesidade 2009/2010, 3ª edição, página 12, seção Sobrepeso e obesidade: diagnóstico. Como a fonte credita: Valores de corte de 0,90 para homens e 0,85 para mulheres, como o documento os escreve. Consulta em 13/08/2026.
- Abeso. Diretrizes Brasileiras de Obesidade, 4ª edição, 2016, página 15 (o IMC não reflete a distribuição da gordura; pessoas com o mesmo IMC podem ter gordura visceral diferente), página 17 (RCQ e locais de medida) e página 18 (relação cintura-estatura comparada ao IMC). Consulta em 27/10/2026.
- Abeso. Diretrizes Brasileiras de Obesidade 2009/2010, 3ª edição, página 12 (RCQ depois da perda de peso). Consulta em 27/10/2026.